OMAD beslenme düzeni, son yıllarda yaygınlaşan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün tek bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da faydaları olabileceği https://beckettxrjzp.ouyawiki.com/866191/one_meal_a_day_programı_tek_Öğün_tüketerek_dengeli_yaşama