รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ) เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ อาหารลดน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่คิดว่ากินแล้วผอม ไม่จริงเสมอไป *นิสัยส่วนตัวเราคือชอบกินจุกจิก ชอบน้ำอัดลม ขนม เค้ก มาเริ่มคุมอาหารและลดน้ำหนักด้วยการกินเมนูอาหารลดน้ำหนักสัปดาห์แรกกันเลยค่ะ โดยเราจะเน้นไปที่เมนูอกไก่ก่อนเลย เพราะอกไก่นอกจากจะทำให้อิ่ม รู้สึกอยู่ท้องแล้ว ยังเป็นอาหารลดความอ้วนที่ช่วยเพิ่มโปรตีน ส... https://garrisons528xxy5.mybuzzblog.com/profile