Zweck der Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben ebenso umherwandern die körperlichen, geistigen zumal emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einbauen. Sei geduldig und verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit, besonders an dem Anfang. Sei zuvorkommend nach https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/