Любые упражнения полезны только в том случае, если выполняются с умом в свой черед нагрузка увеличивается постепенно. От случая к случаю овсянка вам не нравится, попробуйте яичный белковый омлет со шпинатом, помидорами как и авокадо. Добавьте один или два шпината в омлет, а в виде гарнира используйте помидоры черри и https://louisa96w6.total-blog.com/В-похудение-Дневники-57110516