Una vez que le pones nombre a tu ansiedad, te recuerdas a ti mismo que es solo un pensamiento, no tu realidad. Práctica un estilo de vida saludable: Los hábitos saludables como puede ser el ejercicio common, una alimentación más saludable y realizar hobbies que te permitan liberar la tensión https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ