บริหารข้อเท้าขณะนั่ง โดยเหยียดปลายเท้าและกระดกปลายเท้าสลับกันตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด การรักษาเส้นเลือดขอดด้วยเลเซอร์เห็นผลการรักษารวดเร็ว หลังทำจึงอาจไม่ต้องสวมใส่ถุงน่องรัดเส้นเลือดขอดอีก ต่างจากวิธีอื่นๆ ที่ต้องสวมใส่ถุงน่องรัดขาไปก่อนระยะหนึ่ง เลี่ยงการนั่งหรือยืนนาน ๆ ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ 知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界... https://archbishopr134ihg4.blogchaat.com/profile