● العشاء: قطعة دجاج تم طهيها بزيت جوز الهند عليها بعض البهارات، بالإضافة إلى طبق آخر صغير من السلطة الخضراء بما يعادل مقدار كوب. اليوم سنتحدث عن نظام الكيتو دايت خطوة بخطوة، بحيث أنك سوف تفهم آلية عمله في الجسم، وكيف تستعد له. الكثير من الأشخاص يتبِعون حمية الكيتو خصوصاً https://conner58s48.bloggactif.com/38172121/رجيم-الكيتو-في-أسبوع-كم-ينزل-for-dummies