می‌خواهید مهارت خود در 攀岩 را بهبود دهید؟ یادگیری سنگنوردی داخل سالن، راهی عالی برای پرش حالت بدنی و فोकوس ذهنی است. https://janicebneh834680.pointblog.net/آموزش-سنگنوردی-داخل-سالن-گام-به-گام-به-قله-87572822